Vie sexuelle : Chemin vers un meilleur bien-être

Vie sexuelle : Chemin vers un meilleur bien-être

Il y a plusieurs raisons pour avoir des relations sexuelles.  Les loisirs, le bien-être émotionnel, l'intimité et le fait de tomber enceinte sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ont des relations sexuelles.

Avantages d'une vie sexuelle saine.

Pendant que vous profitez d'une vie sexuelle saine, vous récolterez ces avantages pour votre santé :

Un coup de pouce à votre système immunitaire. Avoir des relations sexuelles fréquentes (une ou deux fois par semaine) produit des niveaux plus élevés d'anticorps immunitaires.  Cela aide votre corps à combattre la maladie.

Un coeur heureux.  L'amour ne rend pas seulement heureux, faire l'amour peut protéger les hommes et les femmes contre les maladies cardiaques.  Il augmente votre rythme cardiaque.  Le sexe est similaire à l'exercice.  Cependant, il a l'avantage supplémentaire d'équilibrer les hormones œstrogènes (femmes) et testostérone (hommes).  Les deux sont essentiels à la santé cardiaque.

Abaisser la tension artérielle. Lorsque vous combinez bonheur et exercice, vous abaissez votre tension artérielle.  Les rapports sexuels font exactement cela.

Un entraînement.  Certaines activités sexuelles, telles que les rapports sexuels, offrent un mélange sain d'exercices aérobiques et de renforcement musculaire.

Gains physiques spécifiques au sexe. Pour les hommes, il a été démontré que l'éjaculation réduit leur risque de cancer de la prostate.  Ceci est basé sur un homme éjaculant au moins 21 fois par mois.  Pour les femmes, l'activité sexuelle renforce la vessie.  Cela améliore la fonction de la vessie.  Une activité sexuelle régulière aide également à lubrifier le vagin d'une femme.  Cela rend plus confortable pour les femmes de s'engager dans une activité sexuelle, surtout en vieillissant.

Sommeil réparateur.  Votre corps produit des hormones de relaxation (prolactine) immédiatement après l'orgasme.  De plus, les femmes (et les hommes) libèrent l'hormone ocytocine lorsqu'elles ont un orgasme.  Cela favorise également un sommeil réparateur.

 Choses à considérer

N'oubliez jamais de pratiquer des relations sexuelles protégées.  Cela vaut pour les personnes de tous âges.  Ceci est important pour prévenir la grossesse et les maladies sexuellement transmissibles (MST).  Il existe de nombreuses options de contraception pour prévenir la grossesse.  Le préservatif est le moyen le plus efficace de prévenir les MST.

L'activité sexuelle doit toujours être consensuelle.  Cela signifie que vous êtes tous les deux d'accord pour dire que vous voulez avoir des relations sexuelles.

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