Avantages pour la santé d'une bonne vie sexuelle

Le sexe sans risque et un partenaire aimant peuvent être une recette pour le bonheur.  S'engager dans une activité sexuelle peut apporter une satisfaction émotionnelle et physique instantanée.

Quelques avantages

Les avantages émotionnels des relations sexuelles entre deux adultes consentants ont été bien documentés.  Ils comprennent:

Soulagement du stress. Lorsque vous faites l'expérience de relations sexuelles consensuelles avec un partenaire aimant, vous êtes heureux.  L'activité sexuelle vous donne une pause du stress de votre vie.  Même si la pause n'est que d'une heure, c'est un soulagement bienvenu.

Intimité du partenaire. Une relation sexuelle heureuse et saine renforce votre relation quotidienne avec votre partenaire.  Il favorise à la fois la confiance et l'empathie (comprendre ce que l'autre ressent).

Une libido saine.  Vous avez entendu la phrase « utilisez-le ou perdez-le ».  C'est le cas de l'activité sexuelle régulière.  De plus, plus les femmes ont une activité sexuelle et/ou un orgasme, plus elles sont physiquement capables de l'avoir à nouveau.

 Chemin vers un meilleur bien-être

Les loisirs, le bien-être émotionnel, l'intimité et le fait de tomber enceinte sont quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens ont des relations sexuelles.  Il est temps d'ajouter « pour les bienfaits pour la santé » à la liste.

Pendant que vous profitez d'une vie sexuelle saine, vous récolterez ces avantages pour votre santé :

Un coup de pouce à votre système immunitaire. Avoir des relations sexuelles fréquentes (une ou deux fois par semaine) produit des niveaux plus élevés d'anticorps immunitaires.  Cela aide votre corps à combattre la maladie.

Un coeur heureux.  L'amour ne rend pas seulement heureux, faire l'amour peut protéger les hommes et les femmes contre les maladies cardiaques.  Il augmente votre rythme cardiaque.  Le sexe est similaire à l'exercice.  Cependant, il a l'avantage supplémentaire d'équilibrer les hormones œstrogènes (femmes) et testostérone (hommes).  Les deux sont essentiels à la santé cardiaque.

Abaisser la tension artérielle: Lorsque vous combinez bonheur et exercice, vous abaissez votre tension artérielle.  Les rapports sexuels font exactement cela.

Un entraînement: Certaines activités sexuelles, telles que les rapports sexuels, offrent un mélange sain d'exercices aérobiques et de renforcement musculaire.

Bonne médecine: La stimulation sexuelle, et en particulier l'orgasme, est un remède naturel contre la douleur.  Votre corps libère certaines hormones analgésiques.  Cela aide à soulager les douleurs au dos et aux jambes.  En outre, il aide à soulager les maux de tête, l'arthrite et les crampes menstruelles.

Sommeil réparateur:  Votre corps produit des hormones de relaxation (prolactine) immédiatement après l'orgasme.  De plus, les femmes (et les hommes) libèrent l'hormone ocytocine lorsqu'elles ont un orgasme.  Cela favorise également un sommeil réparateur.